Dny zdraví 2025 v knihovně - jarní akce Zdravého města Hodonín
Datum konání
01. 04. 2025 - 30. 04. 2025
Místo konání
Přednáškový sál, Zasedací sál
Popis
Úterý 1. 4. / Zelené palivo aneb když potraviny pomáhají tělu, aby si pomohlo samo…Jaké je tajemství vzniku nemocí? Jak zjednodušit, ale zároveň nutričně obohatit jídelníček rukou přírody nebo jak pomoci tělu k eliminaci léků? Na to vám odpoví Mgr. Markéta Škrobáčková, absolventka chemicko-technologické fakulty Univerzity Pardubice.
17:00 / Přednáškový sál
Středa 2. 4. / Canadian environment with Graham Monks
Anglická konverzace s Grahamem, tentokrát o životním prostředí v Kanadě.
17:00 / Přednáškový sál
Čtvrtek 3. 4. / 10. 4. / 17. 4. / 24. 4. / Cvičení na židli a u židle
Protahovací a posilovací cvičení s prvky Tai Chi a Čchi-Kung s lektorkou Miladou Češkovou.
9:30 – 10:30 / Zasedací sál
Čtvrtek 3. 4. / Rozvoj mysli pro spokojený život
Naše mysl je klíčem ke spokojenému životu. Ukážeme si čtyři pilíře – naději, sebe-účinnost, odolnost, optimismus a jak je můžeme rozvíjet, abyste lépe zvládali výzvy každodenního života, posílili sebe a našli cestu k životní pohodě. S lektorkou Dášou Kožinovou.
17:30 – 19:00 / Přednáškový sál
Pátek 4. 4. / Tvořivá dílna – Přírodní spinner craft
Přijďte si s lektorkou Michaelou Záleskou vytvořit svoje vlastní kolečko s měnícími se obrázky na téma Dne Země.
14:00 – 17:00 / Oddělení pro děti
Pondělí 7. 4. / Relaxační techniky pro uvolnění mysli
Trochu teorie, ale zejména praxe. Vyzkoušíte si techniky, které uvolní vaše tělo a uklidní mysl. Objevíte způsoby, jak čelit každodennímu stresu, obnovit energii a zlepšit svou celkovou pohodu. Relaxace není zábava, ale nutnost! S lektorkou Dášou Kožinovou.
17:30 – 19:00 / Přednáškový sál
Pondělí 7. 4. / 14. 4. / 28. 4. / Cvičení Tai Chi pro pokročilé
Přijďte si vyzkoušet Tai Chi – harmonické cvičení pro tělo i mysl, které zlepšuje rovnováhu, uvolňuje stres a posiluje zdraví. S lektorkou Miladou Češkovou. Informace na telefonu: 772 269 843.
18:00 – 19:00 / Oddělení pro dospělé
Úterý 8. 4. / 22. 4. / Hrátky s pamětí
Tradiční procvičování mozkových závitů v podání lektorky Milady Češkové.
9:30 – 10:30 / Zasedací sál
Středa 9. 4. / Byliny a med uzdraví Vás hned
Přednáška s lektorkou Miladou Češkovou o využití včelích produktů a léčivých bylin v prevenci zdraví i při řešení akutních zdravotních problémů. Další možností využití je kosmetika, masáže, profilace nebo neškodný dopink při zátěži.
17:00 / Přednáškový sál
Čtvrtek 10. 4. / Vývoj klimatu v záznamu přírody i lidské společnosti
Přednáška Ing. Josefa Kyncla se zaměří na metody a zdroje informací o vývoji klimatu v minulosti, včetně analýzy letokruhů stromů, ledovcových vrstev, vulkanických aktivit a historických pramenů. Prozkoumá principy dendrochronologie a dendroklimatologie a představí citlivé letokruhové řady z různých částí světa. Zmínka bude i o současných trendech globální klimatické změny.
17:00 / Přednáškový sál
Pátek 11. 4. / Výtvarná dílna – Veselý velikonoční ptáček
S lektorkou Miladou Češkovou si vyrobíte z barevných papírů a peříček ptáčka jako zápich do jarního osení.
14:00 – 16:00 / Oddělení pro děti
Pondělí 14. 4. / Běžecké příběhy Jitky Bachurkové a jejich hostů
Jak začít běhat, vydržet a neztratit motivaci vám bude vyprávět ambasadorka Rozběháme Hodonín Jitka Bachurková a hosté.
17:30 / Přednáškový sál
Úterý 15. 4. / Aby záda nebolela
Přijďte se dozvědět, jak předcházet bolestem zad a zlepšit svůj pohybový stereotyp. Fyzioterapeutka Pavlína Schenelová vás provede základy prevence a edukace, jak se správně hýbat a sedět.
17:00 / Přednáškový sál
Středa 16. 4. / Knihovnický SWAP v rámci Mini eko jarmarku
Zastavte se u našeho stánku v rámci Mini eko jarmarku pro stylovou kabelku, bižuterii nebo knihu.
10:00 – 17:00 / Pěší zóna
Středa 16. 4. / Základy a mýty ve výživě
Přijďte na přednášku o základech zdravé výživy a nejčastějších mýtech, které kolem stravování kolují. Dozvíte se, jaké informace jsou vědecky podložené a které rady jsou jen zavádějící. Získejte praktické tipy pro vyvážený jídelníček a zdravější životní styl! S nutriční terapeutkou Ing. Irenou Blechovou.
17:30 – 19:00 / Přednáškový sál
Čtvrtek 17. 4. / Ptačí park Kosteliska - obnova přírody v nivě říčky Kyjovky
Přednáška se zaměří na obnovu přírodního prostředí v oblasti Kyjovky, kde probíhá revitalizace mokřadů a mokrých biotopů. S Gašparem Čamlíkem.
17:00 / Přednáškový sál
Úterý 22. 4. / Život v souladu s přírodou: zkušenosti a praktické tipy
Přednáška Lucie Janíkové o zkušenostech soběstačných komunit a tipy, jak zmírnit ekologickou stopu, včetně odkazů na české organizace nabízející alternativní řešení.
17:00 / Přednáškový sál
Středa 23. 4. / Rodinné konstelace " Uctívání našich předků" s Ľubicou Šupovou
Rodinné konstelace se zabývají naším vztahem k rodinným předkům, od nichž čerpáme životní sílu a lásku. Tyto hluboké vazby ovlivňují naše fyzické i duševní zdraví.
17:30 / Přednáškový sál
Čtvrtek 24. 4. / Staň se sám sobě výživovým poradcem aneb jak si nastavit výživu pro lepší zdraví a kondici
Získejte informace k tomu, abyste se mohli po vlastní ose vydat na cestu ke zdravějšímu životnímu stylu. Přednáškou vás povede Mgr. Jan Caha Ph.D., garant vzdělávacího zařízení Fitness Institut.
17:00 / Přednáškový sál
SPECIÁLNÍ NABÍDKA UNIVERZITY VOLNÉHO ČASU
Pátek 25.4. / Chutná a vyvážená výživa – seminář s ochutnávkou zdravých pokrmů s Dagmar Sedlářovou
Délka semináře: 2 hodiny
Počet účastníků: 20
Cena: 230 Kč
Cíl semináře:
• Seznámit účastníky se základy zdravé výživy.
• Ukázat praktické tipy pro zlepšení výživy.
• Představit alternativy tradičních jídel: zdravější verze běžných pokrmů, které jsou chutné a vyvážené.
• Poskytnout praktické ukázky: ochutnávka připravených pokrmů.
• Podpořit pozitivní vztah k jídlu: ukázat, že zdravá strava nemusí být nudná nebo složitá.
• Kapacita semináře – 20 osob. Cena na osobu 230 Kč. Přihlášky a platba v knihovně v hotovosti předem. Přihlášení možné od 1.3.2025 na webových stránkách knihovny nebo v Oddělení pro dospělé.
17:00 – 19:00 / Zasedací sál
Pátek 25. 4. / Vznik CHKO Soutok a co bude následovat
Přednáška představí proces vyhlašování CHKO a následnou ochranu přírody v lužní oblasti soutoku řek Moravy a Dyje, včetně klíčových kroků a opatření na ochranu unikátního ekosystému. S Anežkou Bartošovou a Filipem Šálkem.
17:00 / Přednáškový sál
Pondělí 28. 4. / Lekce Feldenkraisovy® metody "Pohybem k sebeuvědomění"
Metoda je cestou seberozvoje prostřednictvím pohybu – rozvíjí tělesné i mentální schopnosti člověka bez rozdílu věku a kondice. Podporuje schopnost člověka nakládat s koordinací svého pohybu ekonomicky a přistupovat k sobě citlivě. Pohodlné oblečení, karimatky a ručník i deku s sebou, počet míst omezen. Rezervace na: 775 602 331. S fyzioterapeutkou Danou Horáčkovou.
17:30 – 19:00 / Přednáškový sál
Úterý 29. 4. / Sport s hendikepem
Tadeáš Kříž, 29letý sportovec z Hodonína, žije od 17 let se zrakovým hendikepem, a i přesto se věnuje vrcholovému sportu. Od malička se zaměřuje na cyklotrial a je aktuálním českým reprezentantem v alpském paralyžování. V současnosti vrcholí jeho příprava na zimní paralympijské hry, které se budou konat v italské Cortině. Přijďte si poslechnout jeho příběh.
17:00 / Přednáškový sál
